Trygt opphold
Montebellosenteret følger til enver tid gjeldende smittevernråd og retningslinjer fra myndighetene ift Covid-19, slik at du skal få et godt og trygt opphold. Din sikkerhet er aller viktigst for oss. Derfor vil både inntakskriterier og kursgjennomføring være litt annerledes enn vanlig. Vi gjennomfører kursene med færre deltakere enn vanlig.
Våre inntakskriterier ift Covid-19
Våre viktigste smitteverntiltak
Hvem er kurset for?
Kurset egner seg godt for de som ønsker økt kunnskap og inspirasjon om ernæring og fysisk aktivitet etter kreftsykdom, og som gjerne vil gjøre noe grep angående egen livsstil. Kursene er for alle som har, eller har hatt kreft, og som har deltatt på trinn1 kurs tidligere. Kurset kan søkes alene eller sammen med en nær pårørende.
Kursets innhold
Et balansert kosthold og regelmessig tilpasset fysisk aktivitet ser ut til å ha en positiv effekt på livskvalitet både under og etter kreftbehandling. Målet med kurset er at deltakerne oppnår økt kunnskap, trygghet og motivasjon til å kunne velge et mer balansert kosthold og regelmessig fysisk aktivitet for å oppnå best mulig helse i fremtiden.
Kursprogrammet vil veksle mellom foredrag, lav terskel fysisk aktivitet, praktiske økter på matverksted og gruppesamtaler. Alle aktivitetene vil være tilpasset ditt nivå og foregå i mindre grupper. På matverkstedet settes kostrådene ut i praksis. Sammen lager vi enkle, næringsrike og smakfulle retter. I gruppesamtalene tar vi opp temaer som motivasjon, det å sette seg hensiktsmessige mål og hva er det som gir og tar energi hos den enkelte.
Gode fritidsmuligheter
Det er et mangfold av turstier og løypenett både i skog og fjell i umiddelbar nærhet. Senteret har dessuten egen brygge med badeplass, båt og kanoer. Senterets varmtvannsbasseng, badstuer og treningsrom holdes stengt inntil videre som et viktig smitteverntiltak.
Det sosiale fellesskapet er en verdifull og viktig del av kurset. Kveldsprogrammet veksler mellom sosiale aktiviteter og underholdning tilpasset tema og målgruppe.