Hvem er kurset for?
Kurset er for alle som har et kreftrelatert lymfødem og som har deltatt på trinn 2 kurset “Lær å leve med lymfødem”.
Kursets innhold
Kurset strekker seg over to uker, og bygger videre på mange av de temaene du lærte om i trinn 2 kurset.
Hovedfokuset på trinn 3 kurset er hvordan du fungerer best mulig med ditt lymfødem i hverdagen. Kurset har spesielt fokus på fysisk aktivitet og ernæring. Du vil få individuell oppfølging/veiledning rettet mot fysisk aktivitet og det blir brukt mye tid på veiledet egeninnsats. Du får også instruksjon i selvbehandling, selvbandasjering og råd om hjelpemidler. I løpet av oppholdet får du intensiv lymfødembehandling på hverdager av en fysioterapeut med spesialkompetanse i komplett fysikalsk lymfødembehandling.
Det vil være foredrag om kosthold og lymfødem, fysisk aktivitet og lymfødem, samt praktisk matlaging på kjøkkenet.
Det er lagt opp til at pårørende kan delta på kurset fra og med uke 2 for å kunne dele erfaringer, snakke med andre pårørende og få opplæring/veiledning i hvordan de kan hjelpe til i det daglige.